Au 2. 3μΌκ°μ νΈμ£Ό λ€μμΌλ‘ ν₯ν μ¬μ
1. νμ€μ μΌλ‘ μ€λΉν΄μΌ νλ μνΉν리λ°μ΄
λ΄κ° λ§νλ μ€λΉλ¬Όμ λ무λ λ»ν μ·κ°μ§, μλΉμ½ κ°μ κ² μλλ€. κ·Έλ° λ¬Όκ±΄λ€μ λΉμ°ν μ±κ²¨μΌ νλ κ²μ΄κ³ μ΄λ² κΈμμ λ§νκ³ μ νλ κ²μ νΈμ£Όμμμ μΆμ νμν, λ¬Όμ§μ , μ μ μ μΌλ‘ μ€
kenm1n.tistory.com
μ§λ κΈμμ λ΄κ° μ νν νΈμ£Ό ‘λ€μ'μ΄λΌλ λμ.
μ¬μ μ νλνκ³ λ©μμ§λ§
μ νμ λν ννκ° μμ λ§νΌ
λ§€λ ₯μ μ΄κ³ μ’μ λμμ΄λ€.
μΈμ² - μλλ - λ€μμΌλ‘ μ°κ²°λλ
μ¬μ λ€κ³Ό ν¨κ» λ€μμ λμ°©ν 첫μΈμμ λν΄
κΈλ‘ λ¨κ²¨λ³΄κ³ μ νλ€.
.
.
.
.
day 1.
컨λμ
μ‘°μ μ μν΄
λΉμΌ λ μ£Όκ³ λΉμ¦λμ€μμ λμλλ°
μλ²½ 1μμ―€ λΆν° μ‘°μμ€λΉ λλ¬Έμ
μλλ¬μμ νμ¨λ λͺ» μ€λ€.
22μκ° μ€ 1μκ°λ§ μ κ±° μ€ν..?
day 2.
λΉνκΈ°μμ λ΄λ¦° ν
μ¬λλ€μ΄ κ°λ κ³³μΌλ‘ λ°λΌκ°λ©΄
μλ μΆμ
κ΅ μ¬μ¬ κΈ°κΈ°κ° μλ€.
μΊλλ€μ λ€λ₯΄κ² νΈμ£Όλ
νμ μ λ§Ίμ κ΅κ°λ€μ λμμΌλ‘
μλ μΆμ
κ΅ μ¬μ¬κΈ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄
μ½κ² μΆμ
κ΅μ κ΄λ¦¬νλ€.
ν°μΌμ λ½κ³ λλ©΄ μΌμͺ½ μ€κ³Ό
μ€λ₯Έμͺ½ μ€μ΄ λλ μ Έ μμ κ²μ΄λ€.
λ°λμ μ€λ₯Έμͺ½ μ€μ μμΌ νλ€.
μΌμͺ½ μ€μ μλμΆμ
κ΅ μ¬μ¬κ° μλ κ΅λ―Όλ€μ μ€μ΄λΌ
μ€λ₯Έμͺ½ μ€μμ μλ μΆμ
κ΅μ¬μ¬ κΈ°κΈ°λ₯Ό ν΅κ³Όνλ©΄ λλ€.
ν΅κ³Ό ν μνλ¬Όμ μ°Ύκ³
λΉνκΈ°μμ μμ±ν μΈκ΄μ κ³ μλ₯Ό μ μΆνλ©΄ λ!
ν©λ²μ μΌλ‘ μμ μ λͺΈμ΄ λμλ€.
λ€ κ°μ΄ μΈμ’
μ°¨λ³λ λΉνκ³
κ°μ λ³ΌμΌλ λ³΄κ³ μ μ¬λ λ¨Ήκ³
μ»€νΌ νμ νλ€ λ³΄λ λ²μ¨ ν€μ΄μ§ μκ°.
μ¬μ€ λ무 νΌκ³€ν λλ¨Έμ§ κ³΅νμ κ°μ μκ³ μΆμλ€.
κ·Έλ κ² κ³΅νμ λμ°©ν΄ 1μκ° μ λ μͺ½μ μ μ λ€
μ¬μ₯λμ λ§λ λ€μν μ ―μ€ν 체ν¬μΈ μ±κ³΅!
λ€μμ λμ°©νλ μλ²½ 1μ,
μ¬μ₯λμ΄ λ―Έλ¦¬ μμ½ν λ ν°μΉ΄λ₯Ό νκ³
μμ΄λΉμ€λΉλ‘ μ΄λ,
κ·Έλλ‘ κΈ°μ .
day 3.
λ΄κ° μ΄μ 묡μλ μ§μ μ΄λ¦μ΄ Night CliffλΌκ³ νλ€.
μ‘°μ©νκ³ νμ ν λ§μμ΄λΌ μΈμ κΉμλ κ²μ λ€.
μΌμμ
μ΄κ° λμ¨λ€κ³ νμλλ°
μ²μμ λλ΄νμλ μ€ μμλ€.
λ§€λμ λμ΄ λ―Έλ¦¬ μμ½ν΄ μ£Όμ μμ΄νμ°μ€λ‘ μ΄λ,
μ§μ κ°λ¨νκ² μ 리ν λ€μ
νμ¬μμ κ°μ’
μλ₯λ€μ μμ±νκ³
νμν μ€λΉλ¬Όλ€μ λν μ€λͺ
μ λ€μλ€.
λ΄κ° μΌ μμ μ μ€λΉν΄μΌ ν κ²μ
1. μνκ³μ’ μ€ν
2. TFN μ μ²
3. νμ΄νΈμΉ΄λ λ°κΈ
4. νΈμ£Όμ°κΈλ²νΈ λ°κΈ
μ΄μ λ€ κ°μ§μ΄λ€.
λ€μ ν¬μ€ν
μλ μ΄λ¬ν μν κΈ°λ°λ€μ λͺ¨μ
ν λ²μ μ 리ν΄λ³΄λ €κ³ νλ€.
.
.
.
.
λ΄κ° λ€μμμ λλ 첫μΈμμ
'λ리μ§λ§ ννλ‘μ΄ μ골λμ'λΌλ κ²μ΄λ€.
μ°¨λ λ³λ‘ μκ³ μ¬λλ λ³λ‘ μμ΄ μ‘°μ©νκ³
μ¬λλ€λ μ¬μ λ‘μ΄ μΆμ μ¦κΈ°κ³ μλ€.
λ΄κ° λ€μμ μ€κΈ° μ λλ €μ λ κ² μ€ νλκ°
μ λ³΄κ° λ³λ‘ μλ€λ κ²μ΄λ€.
μ무리 μμ΄λ‘ ꡬκΈλ§μ ν΄λ΄λ
κ·Έλ κ² μΈλͺ¨ μλ μ λ³΄κ° λ§μ΄ λμ€μ§ μμλ€.
νμ§λ§ μ΄λ―Έ λμ°©ν λ§λΉμ΄λ
μ§μ νλνλ λΆλͺνκ°λ©΄μ μμκ° λ³΄μ.
κ·Έκ² νΌκ°λκ³ μ΄μ΄λλ 'μ§μ§' κ²½νμ΄λκΉ.